க்ரட்ச்

ஊன்றுகோல் அறிமுகம்

ஒற்றை-கால் ஊன்றுகோல் மிகவும் பொதுவான ஊன்றுகோல். அதன் நன்மைகள் என்னவென்றால், இது ஒப்பீட்டளவில் ஒளி, நெகிழ்வான மற்றும் நீடித்தது. கீழே உள்ள சீட்டு அல்லாத ரப்பர் பேட் நாம் வெளியே செல்லும்போது நல்ல ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க முடியும்.

ஒற்றை-கால் ஊன்றுகோல் மிகவும் இலகுவானது மற்றும் நெகிழ்வானது, எனவே வயதானவர்களுக்கு நல்ல சமநிலை மற்றும் மேல் மூட்டுகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆதரவு அல்லது விளையாட்டு காயங்களின் மீட்பு காலத்தில் இது பொருத்தமானது.

ஊன்றுகோல் அம்சங்கள்

வசதியான பிடியில் கை வடிவத்திற்கு பொருந்துகிறது, பிடியில் மென்மையாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது, சோர்வுக்கு எளிதானது அல்ல, மற்றும் அண்டர்மார்ம் பேட் வடிவமைப்பு அச om கரியத்தை குறைக்கிறது.

அலுமினிய அலாய் பொருள் மற்றும் தடிமனான குழாய் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஒளி மற்றும் நீடித்ததாகும்.

ஊன்றுகோலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஸ்லிப் அல்லாத ரப்பர் கால் பேட் வடிவமைப்பு உராய்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீழ்ச்சியடையும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

9 க்கும் மேற்பட்ட சரிசெய்தல் துளைகள் நீளத்தை சுதந்திரமாக சரிசெய்ய முடியும்.

ஊன்றுகோலைப் பயன்படுத்துபவர்கள்

ஒரு ஊன்றுகோலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பயனரின் உயரம் மற்றும் உடல் வலிமையையும் நீங்கள் குறிப்பிட வேண்டும். உயரத்தை சரிசெய்தல் மற்றும் பொருத்தமான நீளத்தின் ஒரு ஊன்றுகோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயனரின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்கும் ஊன்றுகோலின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதற்கும் முக்கியமாகும்.

அச்சு ஊன்றுகோல் மற்றும் முழங்கை ஊன்றுகோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சில பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

முழங்கால்-கண்காட்சி-கால் ஆர்த்தோசஸ் அணிய வேண்டிய முழுமையான குறைந்த மூட்டு பக்கவாதம் உள்ளவர்கள் நடக்க இரண்டு அச்சு ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தலாம்;

முழுமையான ஒருதலைப்பட்ச குறைந்த மூட்டு முடக்கம் உள்ளவர்கள் ஒரு அச்சு ஊன்றுகோலுடன் நடக்க தேர்வு செய்யலாம்;

முழுமையற்ற குறைந்த மூட்டு பக்கவாதம் உள்ளவர்கள் கீழ் மூட்டுகளின் மீதமுள்ள தசை வலிமைக்கு ஏற்ப அச்சு ஊன்றுகோல் அல்லது முழங்கை ஊன்றுகோல்களைத் தேர்வு செய்யலாம்;

பொதுவாக, நிலையான அச்சு ஊன்றுகோல் முதலில் பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அச்சுக் ஊன்றுகோல்களை எழுந்து நின்று கைப்பிடிகளை தனது கைகளால் பிடிப்பதன் மூலம் பயனர் நடக்க முடிந்தால், ஒரு முழங்கை ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்தலாம்;

ட்ரைசெப்ஸ் தசை வலிமை பலவீனமடையும் போது, ​​முழங்கையின் ஆதரவு சக்தியைக் குறைக்கும்போது, ​​மற்றும் ட்ரைசெப்ஸ் ஆதரவு அச்சு ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவது போன்ற மேல் மூட்டு தசை வலிமை பலவீனமடையும் போது;

முழங்கை மூட்டின் ஸ்திரத்தன்மை மோசமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு முன்கை ஆதரவு அச்சு ஊன்றுகோல் அல்லது முழங்கை ஊன்றுகோல்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன;

மணிக்கட்டு நீட்டிப்பு தசை வலிமை மோசமாக இருக்கும்போது, ​​மணிக்கட்டு நிலைத்தன்மை மோசமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு முழங்கை ஊன்றுகோல் அல்லது மணிக்கட்டு மூட்டு சரிசெய்தல் பட்டைகள் கொண்ட அச்சு ஊன்றுகோல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முழங்கை கூட்டு நெகிழ்வாகவும் சுருங்கவும், நேராக்க முடியாதபோது, ​​ஊன்றுகோலை ஆதரிக்க ஒரு முன்கையைப் பயன்படுத்த நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்;

ஊன்றுகோல் உயரத்தின் தேர்வு

ஊன்றுகோல் பயனர்களைப் பொறுத்தவரை, சரியான கரும்பு வைத்திருக்கும் உயரத்தை மாஸ்டர் செய்வது, சரியான நிலை மற்றும் நடைபயிற்சி தோரணையை பராமரிப்பது மற்றும் ஊன்றுகோலின் ஆதரவு சக்தியை நியாயமான முறையில் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். கரும்பு நீண்ட காலமாக மிகக் குறைவாக இருந்தால், அது ஒரு ஹன்ச்ச்பேக்கை உருவாக்கும், மேலும் கரும்புகளை மிக அதிகமாக வைத்திருப்பது படிகள் அல்லது படிக்கட்டுகளுக்கு மேலே செல்வது கடினம்.

1) கரும்பின் உயரத்தை தீர்மானிக்க இரண்டு முறைகள்:

முறை 1: நிமிர்ந்து நிற்க, முழங்கை நெகிழ்வான 30 ° மற்றும் மணிக்கட்டு டார்சிஃப்ளெக்ஸ் சுமார் 30 °; கரும்பு கால் திண்டு 15cm கால்விரல்களுக்கு முன்னால் மற்றும் வெளியே சரியான கோணத்தில் உருவாக்குங்கள்.

முறை 2: நிமிர்ந்து நிற்கவும், கரும்பு உயரம் பெரிய ட்ரோச்சான்டர் (கூட்டு புரோட்ரூஷன்) அதே உயரத்தில் உள்ளது.

2) அச்சு ஊன்றுகோலின் உயரத்தை தீர்மானிக்கும் முறை:

அக்குள் இருந்து 3 முதல் 4 செ.மீ (2 விரல்கள்) தூரத்தை வைத்து, அக்குள் ஊன்றுகோலை அக்குள் கீழ் வைக்கவும்;

அச்சு ஊன்றுகோலின் கால் பட்டைகள் இருபுறமும் 15 செ.மீ கால்விரல்களுக்கு முன்னால் மற்றும் சரியான கோணங்களில் வெளியில் வைக்கவும்;

முழங்கை மூட்டுக்கு சுமார் 30 ° ஆக வளர்க்கவும், பெரிய ட்ரோச்சான்டரின் அதே உயரத்தில் கைப்பிடியை வைத்திருங்கள்.

ஹை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்

முழுமையான, தொழில்முறை மற்றும் அறிவியல் தர மேலாண்மை அமைப்பு, பணக்கார உற்பத்தி மற்றும் செயலாக்க அனுபவம்;

முழுமையான தயாரிப்பு வரம்பு, பல விவரக்குறிப்புகள், பரந்த சந்தை வாய்ப்புகள், பணக்கார தொழில்நுட்ப இருப்புக்கள் மற்றும் இயந்திர வடிவமைப்பு மற்றும் மருத்துவ மறுவாழ்வில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு தொழில்முறை வடிவமைப்பு குழு, வாடிக்கையாளர் தேவைகளுக்கு ஏற்ப குறிப்பிட்ட தீர்வுகளை வழங்க முடியும்;

விற்பனைக்குப் பிந்தைய சேவை அமைப்பு, ஹை எப்போதும் வாடிக்கையாளரின் சேவைக் கருத்தை முதலில் பின்பற்றுகிறது. நாங்கள் ஒரு தயாரிப்பை விற்பனை செய்வது மட்டுமல்லாமல், எங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கிறோம்;